利尿的食物排行榜(利尿的食物) 焦点日报

1、肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难,身体出现浮肿状态。

2、利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多,使身体多余的水分通过尿液排出体外。


【资料图】

3、吃一些利尿的食物也可以达到这个效果,常见的利尿的食物有:西瓜:西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。

4、柚子:柚子的减肥效果很好。

5、柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。

6、钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。

7、薏米:薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。

8、薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

9、红豆:红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。

10、绿豆:绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。

11、海带:海带味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。

12、冬瓜:冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。

13、具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。

14、冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。

15、煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。

16、黄瓜:黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。

17、但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

18、黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。

19、但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。

20、土豆:土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。

21、为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉。

22、鲤鱼:以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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